Wir haben mit Ernährungs- und Sport-Experte Peter Braun gesprochen. Hier seine Tipps:

1. Protein-Shakes: Wann sollte ich wie viel trinken?

2. Sollte man diese Eiweiß-Shakes auch unabhängig vom Sport nehmen?

3. Was mache ich als Veganer?

4. Reicht eine Ernährungsumstellung um fit zu werden?

5. Was sollte ich vor und nach dem Training essen?