Tobias Lautwein, der Hyrox Champion aus dem Sauerland, trainiert für die anstehenden Weltmeisterschaften in Manchester. Hyrox ist eine herausfordernde Kombination aus Laufen und Kraftausdauerübungen, bei der acht Fitness-Workouts ohne Pause absolviert werden. Rudern, Schlitten schieben, weite Sprünge und Kniebeugen mit einem Medizinball sind nur ein paar der Übungen.